Боброва Е.А., магистр психолого-педагогического образования старший преподаватель кафедры СГЕНД, Лютинец С.И., старший преподаватель кафедры СГЕНД, Бегенов К.Д., старший преподаватель кафедры СГЕН

[И.С.Осипова]

Нередко мы просыпаемся утром в разбитом, порой неработоспособном состоянии и чувствуем утомление целый день. Такого рода хроническое недосыпание негативно сказывается на нашей работоспособности и здоровье. А интересно, как правильно рассчитать свой распорядок дня, чтобы высыпаться, чувствовать себя бодрым и здоровым, сохранять свою работоспособность на высоком уровне? Актуальность данного исследования связана с тем, что сон является неотъемлемой частью жизни человека и немаловажным фактором его здоровья.
Ключевые слова: сон, здоровый образ жизни, работоспособность, здоровье.